do pracy

[...] a 340 moim zdaniem było takie akurat, ale wiadomo że różnie to bywa z sędziowaniem, zawody zweryfikują. Dopiero zaczynam robić w kostiumie, także wiadomo że jeszcze dużo pracy przedemną. A co do ciągów to powiedz za co konkretnie byś spalił? Bo wcześniej wspomniałeś o zatrzymaniu, ale zatrzymanie nie jest błędem, jeżeli sztanga się nie [...]

[...] obciążenia i przyjsc na wizytę po 3 tygodniach, ale jakoś ciągle a to mi czasu brakuje, a to się nie chce bo i tak w ten sposób tluszczu nie spale i tak minęły ze 2 miechy Ale zabieram się do cięzkiej pracy:D Co do tych ćqwiczeń na nogi to zapytam się go jak bede na wizycie bo faktycznie nóg nie robić przy tak dużej redukcji to ostra lipa:)

po pracy restauracja i do domu

Bank holiday likend generalnie,wiec oram double-paya;d od poniedzialku rano do srody popoludnie sumarycznie od pracy wolny.. Wogole mata jakis pomysl jak ruszyc dupe po 5h snu na silownie po nocce? Bo zamierzam zaorac plecy i lapska dzisiaj przed praca..czasu malo..bo o 7 jestem w domu wiec k 8 pojde spac i musze wstac ok 12.30-13' i byc w robocie [...]

wojtek sam ledwo cos pisze, ciagle mnie prosi o jakies materialy do swojej pracy a ja zbytnio nie mam czasu na takie glupotki ale chyba mu pomoge bo jeszcze ktos inny wygra ten konkurs

[...] nie samyuraj bo ******lisz czasem jak moralniak jakis albo stary dziad ja ***ie ile mozna tego sluchac walisz cos do swiego ze ***nal angielka i jest dumny ****a i niech bedzie ma 17 wy***al dupe nie u siebie i cb*** mldoy chlopak to jest i niech sie cieszy z zycia ****a umrzesz na 100% to zyj na 100% ugotuj sie kompot po pracy moze Ci przejdzie

[...] :-) keb budyń musi być na słodko %-) Jak jestem głodna to z usmiechem na paszczy będę wcinac chleb i popijac wodą, ale generalnie to na tyle kocham jeśc,że ostatnio wstaję o piatej, aby przygotowac sobie termosy i pojemniki z jedzeniem na cały dzień. Od 5 miesięcy ciągle mam nadzieję,że w końcu zacznę mniej czasu spedzac w tej pracy ...

Czekolada 90% dla mnie słodka, idealna. Koleżanki w pracy gdy je poczęstowałam to po kosteczne już podziękowały bo je skręcało z tej gorzkości. u mnie nie do przejścia, za choinkę %-) okropność. Mimo, że nie słodzę i słodyczy nie jem, ewentualnie ciasta sporadycznie, to gorzka czekolada to jeszcze nie mój level }:-(

ja ostatnio ciągle siedzę w pracy, jedna koleżanka z mojego timu sięzwolniła, a druga jest na Florydzie na wakacjach, wszystko na mojej głowie, czasu nie ma na nic, ciągle ktoś coś chce, ode mnie, a do tego stres z powodu odpowiedzialności za grube miliony...

no to papier do pieczenia na blachę i kulki se zrób ;-) właśnie mi wannę w domu wymieniają... matkozcórką... już widzę to pobojowisko po powrocie z pracy....

Push git ozdoby do włosów :-D no i może po jakimś kucyku malutkim po pracy ruszam na sklepy ;-)

spagetti też na weekend robię, bo żeście mi smaku narobiły.. zawsze powtarzam, że takiej pracy, jaką mam teraz, to w życiu już mieć nie będę.. i po wyjściu z biura do kompa nawet nie dochodzę, bo mi się nie chce...

to do ktorej kiblujesz w pracy?

Mam małą lodówkę to za bardzo nie mogę sobie za dużo zrobić na później. Muszę znaleźć jakiś fajny przepis na chlebek, bo tych kupnych się boję znam ten ból. trzeba często na zakupy chodzić xD Na szczęście otworzyli biedronkę w drodze z pracy do domu :-D

Ble, mam tylko jeden rybny. Chyba pojadę po pracy do portu i sobie złowię %-)

O 6. Musiałam zapierdzielać w pracy żeby wyjść szybciej, śniadanie wzięłam ze sobą ale nie miaĺam czasu zjeść i wròciłam z jedzeniem do domu.

Dooooooobra. To jutro zacznę robić w pracy i w piątek wezmę do domu i może nie umrze podczas drogi ani w domu :-D A w domu postawię koło lodówki - tylko żeby mi koty się nie dobrały %-)

Ja już zjadłam wszystko co miałam do zjedzenia w pracy :-(

[...] w tył do góry, zaś resztę ramienia (od łokcia do dłoni) traktujemy jedynie jako zaczep i zachowujemy w niej jedynie minimum napięcia. Taki zabieg pozwala na zminimalizowanie pracy bicepsów i możliwy jest tylko przy wysokiej koncentracji oraz zastosowaniu odpowiedniego obciążenia. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

[...] aby w końcowej fazie (dłoń najniżej) trzymać rączkę podchwytem (grzbiet dłoni do dołu). Podobnie, jak w ćwiczeniu pierwszym stosujemy zabiegi mające na celu wyeliminowanie pracy bicepsów (koncentracja na łokciach i odpowiedni ciężar). ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 [...]